La vieillesse est inéluctable, tout le monde y passera. Beaucoup de gens vieillissent avec grâce et dignité, d’autres moins. Cet article vous procure des informations intéressantes pour rester jeune le plus de temps possible. Suivre un régime équilibré est l’une des choses les plus importantes à faire en prenant de l’âge. Optez pour des aliments à base de grains complets, de fibres, de fruits et de légumes et une infime quantité de cholestérol, d’acides gras trans et de graisses saturées. Ainsi, vous obtiendrez tous les nutriments dont vous avez besoin. Assurez-vous de toujours bénéficier du repos requis pour votre tranche d’âge. Dormir 7 à 9 heures par nuit est le…